Внимание: старт программы 8 апреля 2020 года
квест-игра по работе над собой
НЕЙРОТРАНСФОРМАЦИЯ
квест-игра по работе над собой
НЕЙРОТРАНСФОРМАЦИЯ
Комплексная проработка своих привычек. Повысьте энергию и продуктивность. Снизьте стресс и научитесь держать свое настроение под 100% контролем.
- Екатерина СуховаДля тех, кто понимает, что в жизни что-то не так, но не знает, КАК СДЕЛАТЬ ТАК. Здесь в одном месте собраны, систематизированы и разложены по полочкам все те знания, которые вы вероятно получали по частям из разных источников, пытались применить, но чего-то не хватало... А не хватало общей картины, цельности и понимания основы результата. В этом курсе вы получите все вышеперечисленное. Просто изучайте материалы, выполняйте домашнее задание, внедряйте в жизнь новые техники, - и вы не заметите, как ваша жизнь сама собой вдруг стала именно ТОЙ САМОЙ, о которой вы раньше мечтали. Однозначно рекомендую всем интересующимся!
- Сергей ЛовлинИнтересовался повышением мотивации. Сначала попал на вебинар Нейрософии, а потом на интенсив. Очень понравилось и решил записаться на Нейротрансформацию. Курс крутой. Я почувствовал изменения уже на первой неделе. За месяц я стал целеустремленнее. Получаю радость от процесса достижения целей. Повысил стрессоустойчивость. Улучшил качество сна. Улучшил внимание и внедрил полезные навыки в свою жизнь. Другими словами, я получил весьма полезный инструмент, который позволяет управлять мне моей жизнью и стать таким, каким я хочу
Что такое НЕЙРОТРАНСФОРМАЦИЯ
Это проработка гормонов, нейромедиаторов, отвечающих за наше самочувствие, мотивацию, счастье и энергию.
Кортизол
Стресс, страх, тревоги
Серотонин
Счастье, уверенность
Эндорфин
Удовольствие и энергия
Дофамин
Мотивация, цели, привычки
Окситоцин
Взаимоотношения с людьми
Ретикулярная формация
Шаблоны мышления
Как происходит трансформация
- 1. С пониманием процесса построения нейронных цепочек, меняете свои шаблоны мышления, которые управляют вами и ограничивают вас. Начнете видеть мир по другому
- 2. С помощью специальных упражнений раскачиваете свою силу воли и начинаете контролировать свои автоматические реакции
- 3. Сделаете свою жизнь энергичной, за счет правильной организации своего дня, правильных привычек и начнете получать больше удовольствия от того, что делаете
- 4. Снизите количество стресса в вашей жизни и сможете контролировать его в любых ситуациях.
Планы есть,
а действий нет
а действий нет
Что мешает вам быть счастливым
Страхи и тревоги
Недоверие к людям
закрытость к новому
Психологические зависимости
Нет уверенности
Негативные мысли
Все откладываете на завтра
Плохое настроение
Как будет проходить программа
Программа курса
1. Я — не мои мысли
То, что вы думаете о себе — это программы, привычки мыслить о себе. Отделяем свои мысли от себя самого. Усиливаем осознанность действий и мыслей
2. Самоконтроль: раскачиваем мышцу мозга
Сила воли — это не качество личности, а механизм, который регулируется мозгом. Начинаем прокачивать силу воли
3. Негативные программы мышления и кортизол
Поговорим о негативных установках в восприятии мира и вас самих. Узнаете, как сформировать позитивные установки и достигать целей
4. Систематический выброс кортизола
Когда вы видите большую задачу, выделяется кортизол и мозг пытается перейти на более легкие и привычные действия. Рассмотрим, как избавиться от висящих задач и начать их решать без стресса
5. Дофаминовый поток. Часть 1
Мозг всегда проводит анализ, стоит ли затрачивать энергию на то или иное действие. Настраиваем свою дофаминергическую систему на выполнение действий, которые ведут к вашим истинным стремлениям
6. Дофаминовый поток. Часть 2
Мозг может получать дофамин от полезных вещей и от бесполезных. Учимся отказываться от вредных привычек и восстанавливаем дофаминовую систему организма
7. В чем сила
Есть фазы глубокого и быстрого сна. В стадии быстрого сна ваш мозг более активен, чем в стадии бодрствования. Узнаете о важности качественного сна и почему ночная работа опасна
8. Охота на буклю
Повышаем глубину и качество сна за счет вечерних ритуалов и выработки мелатонина. Этот гормон влияет на омоложение, вес и противостоит образованию раковых клеток
9. Что запланировать?
Снижаем кортизол на выходных. Почему важно планировать отдых заранее? Если вы запланируете отдых и проведете его по плану, вы получите дозу серотонина, окситоцина, эндорфина, дофамина
10. Выгрузка мозга
Снижаем кортизол. Учимся «выгружать мозг» и останавливать процесс рефлексии. Избавляемся от негативных мыслей
12. Домашняя обстановка и серотонин
Разберем, как освещение влияет на выработку серотонина и почему беспорядок дома влияет на ваш уровень стресса
13. 5 обезьян
Ретикулярная формация — фильтр восприятия, который пропускает информацию в ваше сознание. Учимся работать с убеждениями о себе самом и об окружающей действительности
То, что вы думаете о себе — это программы, привычки мыслить о себе. Отделяем свои мысли от себя самого. Усиливаем осознанность действий и мыслей
2. Самоконтроль: раскачиваем мышцу мозга
Сила воли — это не качество личности, а механизм, который регулируется мозгом. Начинаем прокачивать силу воли
3. Негативные программы мышления и кортизол
Поговорим о негативных установках в восприятии мира и вас самих. Узнаете, как сформировать позитивные установки и достигать целей
4. Систематический выброс кортизола
Когда вы видите большую задачу, выделяется кортизол и мозг пытается перейти на более легкие и привычные действия. Рассмотрим, как избавиться от висящих задач и начать их решать без стресса
5. Дофаминовый поток. Часть 1
Мозг всегда проводит анализ, стоит ли затрачивать энергию на то или иное действие. Настраиваем свою дофаминергическую систему на выполнение действий, которые ведут к вашим истинным стремлениям
6. Дофаминовый поток. Часть 2
Мозг может получать дофамин от полезных вещей и от бесполезных. Учимся отказываться от вредных привычек и восстанавливаем дофаминовую систему организма
7. В чем сила
Есть фазы глубокого и быстрого сна. В стадии быстрого сна ваш мозг более активен, чем в стадии бодрствования. Узнаете о важности качественного сна и почему ночная работа опасна
8. Охота на буклю
Повышаем глубину и качество сна за счет вечерних ритуалов и выработки мелатонина. Этот гормон влияет на омоложение, вес и противостоит образованию раковых клеток
9. Что запланировать?
Снижаем кортизол на выходных. Почему важно планировать отдых заранее? Если вы запланируете отдых и проведете его по плану, вы получите дозу серотонина, окситоцина, эндорфина, дофамина
10. Выгрузка мозга
Снижаем кортизол. Учимся «выгружать мозг» и останавливать процесс рефлексии. Избавляемся от негативных мыслей
12. Домашняя обстановка и серотонин
Разберем, как освещение влияет на выработку серотонина и почему беспорядок дома влияет на ваш уровень стресса
13. 5 обезьян
Ретикулярная формация — фильтр восприятия, который пропускает информацию в ваше сознание. Учимся работать с убеждениями о себе самом и об окружающей действительности
12. Домашняя обстановка и серотонин
Разберем, как освещение влияет на выработку серотонина и почему беспорядок дома влияет на ваш уровень стресса
13. 5 обезьян
Ретикулярная формация — фильтр восприятия, который пропускает информацию в ваше сознание. Учимся работать с убеждениями о себе самом и об окружающей действительности
14. Откуда я это знаю?
Ваше восприятие себя может не соответствовать реальности. Знание о самом себе мы черпаем на замечаниях от других людей. Разберем сценарии поведения на примере убеждений, заложенных родителями и окружением
15. Самонастройка
Эффективное утро. Учимся привычкам начинать день с простых действий, которые дадут заряд бодрости и высокую мотивацию
16. Что с Борисом?
Снижаем тревожные мысли. Почему лучше рефлексировать на бумаге? Научные обоснования, как техника письма влияет на снижение уровня кортизола, а значит снижает стресс
17. Вперед в атаку!
Когнитивные искажения – логические ошибки в нашем мышлении. Подробно рассмотрим примеры и начнем менять автоматические мысли и убеждения. Отучаемся «вешать ярлыки»
18. Он показал мне непривычный жест
Учимся с помощью невербальных инструментов (поз, движений) воздействовать на уровень своей уверенности, а значит на уровень серотонина
19. Полианна
Увеличиваем радость в жизни. Учимся не бояться неудач и извлекать выгоду из неприятных ситуаций
20. Аквафор для вашего мозга
То, что попадает в бессознательное, остается там навсегда. Настраиваем личные фильтры поступающей к вам ежесекундно информации
21. Тобой управляют они
Эмоции других людей физически влияют на ваш мозг. Разбираемся с зеркальными нейронами и учимся распознавать, не считали ли вы свое состояние в моменте с другого человека
Разберем, как освещение влияет на выработку серотонина и почему беспорядок дома влияет на ваш уровень стресса
13. 5 обезьян
Ретикулярная формация — фильтр восприятия, который пропускает информацию в ваше сознание. Учимся работать с убеждениями о себе самом и об окружающей действительности
14. Откуда я это знаю?
Ваше восприятие себя может не соответствовать реальности. Знание о самом себе мы черпаем на замечаниях от других людей. Разберем сценарии поведения на примере убеждений, заложенных родителями и окружением
15. Самонастройка
Эффективное утро. Учимся привычкам начинать день с простых действий, которые дадут заряд бодрости и высокую мотивацию
16. Что с Борисом?
Снижаем тревожные мысли. Почему лучше рефлексировать на бумаге? Научные обоснования, как техника письма влияет на снижение уровня кортизола, а значит снижает стресс
17. Вперед в атаку!
Когнитивные искажения – логические ошибки в нашем мышлении. Подробно рассмотрим примеры и начнем менять автоматические мысли и убеждения. Отучаемся «вешать ярлыки»
18. Он показал мне непривычный жест
Учимся с помощью невербальных инструментов (поз, движений) воздействовать на уровень своей уверенности, а значит на уровень серотонина
19. Полианна
Увеличиваем радость в жизни. Учимся не бояться неудач и извлекать выгоду из неприятных ситуаций
20. Аквафор для вашего мозга
То, что попадает в бессознательное, остается там навсегда. Настраиваем личные фильтры поступающей к вам ежесекундно информации
21. Тобой управляют они
Эмоции других людей физически влияют на ваш мозг. Разбираемся с зеркальными нейронами и учимся распознавать, не считали ли вы свое состояние в моменте с другого человека
22. Вредные привычки
«Контекст - триггер - поведение», — чтобы изменить привычку, необходимо разорвать эту цепочку. Мозг открыт и внушаем в моменте, когда вы получаете новый опыт, впечатления. Например, в путешествии. Учимся планомерно заменять автоматические деструктивные действия и менять привычки
23. ОСЫ
Как правильно делать замечания коллеге или близкому человеку? Если ваша обратная связь переходит на личности, человек будет обороняться с ощущением «сам дурак». Разберем 6 этапов обратной связи, как говорить, чтобы окружающие вас слышали и воспринимали замечания без обид
24. Медетнём?
Медитация — научно доказанная практика или эзотерика? Медитация прокачивает кору лобных долей, которая отвечаает за силу воли, осознанность и внимательность. Учимся использовать медитацию для увеличения фокусировки на собственных желаниях и значимых для вас целях
25. Дофаминовый заряд
Как планировать свой день, чтобы он был максимально эффективным? Учимся планировать так, чтобы ощущать спокойствие и удовлетворение по завершении дня. Рассмотрим, что делать с внеплановыми задачами для снижения уровня стресса из-за боязни не успеть
26. В чем смысл?
Если вы задаетесь вопросами смысла жизни, значит ваша деятельность не приносит вам удовольствия. На языке нейробиологии, не получать удовлетворения — означает не получать необходимых нейромедиаторов счастья. Разберемся, как ответить на вопрос «а туда ли я иду?»
«Контекст - триггер - поведение», — чтобы изменить привычку, необходимо разорвать эту цепочку. Мозг открыт и внушаем в моменте, когда вы получаете новый опыт, впечатления. Например, в путешествии. Учимся планомерно заменять автоматические деструктивные действия и менять привычки
23. ОСЫ
Как правильно делать замечания коллеге или близкому человеку? Если ваша обратная связь переходит на личности, человек будет обороняться с ощущением «сам дурак». Разберем 6 этапов обратной связи, как говорить, чтобы окружающие вас слышали и воспринимали замечания без обид
24. Медетнём?
Медитация — научно доказанная практика или эзотерика? Медитация прокачивает кору лобных долей, которая отвечаает за силу воли, осознанность и внимательность. Учимся использовать медитацию для увеличения фокусировки на собственных желаниях и значимых для вас целях
25. Дофаминовый заряд
Как планировать свой день, чтобы он был максимально эффективным? Учимся планировать так, чтобы ощущать спокойствие и удовлетворение по завершении дня. Рассмотрим, что делать с внеплановыми задачами для снижения уровня стресса из-за боязни не успеть
26. В чем смысл?
Если вы задаетесь вопросами смысла жизни, значит ваша деятельность не приносит вам удовольствия. На языке нейробиологии, не получать удовлетворения — означает не получать необходимых нейромедиаторов счастья. Разберемся, как ответить на вопрос «а туда ли я иду?»
27. Комплексные эквиваленты
Основа понимания другого человека — знать его комплексные эквиваленты. Что для него значит любовь, дружба, уважение? Для одного «любовь» означает дарить цветы и подарки, для другого — помогать в сложных ситуацициях. У каждого из нас эти понятия разные и зависят от шаблонов ретикулярной формации, жизненного опыта и меняются всю жизнь. Обсудим, как выявить комплексные эквиваленты другого человека и увеличить взаимопонимание
28. О, ужас!
Страх — это негативный шаблон ретикулярной формации. Страх приводит к выбросу большого количества кортизола и блокирует наши действия, управляет поведением. Поговорим об эволюционной значимости и как преодолевать страхи, которые мешают жить той жизнью, которой вы хотите
29. Всего одна вещь! Часть 1
Как тренировки влияют на мышление и развитие? С экспертом по «умному» фитнесу обсудим с точки зрения нейробиологии, как физические нагрузки повышают энергию, уверенность в себе, силу воли и позволяют чувствовать себя на пике эйфории
30. Сенсорный банк
Последствия «дня сурка» — общая слабость, тревожность, нарушение внимания, депрессия. Большое количество монотонных стимулов в жизни современного человека вприводит к развитию сенсорной депривации (недостатка стимулов). Древний человек постоянно воспринимал и обрабатывал различную информацию от органов чувств, они постоянно работали. Обсудим, почему сенсорная депривация неприятна и запускает стрессовые реакции
31. Всего одна вещь! Часть 2
Практический урок: видео-тренировки для разного уровня физической подготовки
32. Окситоциновый поток
В современном мире множество суррогатов живого общения: лайки, соцсети, большие скопления людей. В результате появляется чувство одиночества даже при, какзалось бы, постоянном общении. Все это понижает уровень окситоцина — гормона привязанности. Развивается тревожность, напряженность. Обсудим метод «окситоцинового потока» (физический и словесный контакт, доверие (техника присоединения), понимание (комплексные эквиваленты), воображаемый контакт (переписка) и забота) для восстановления гармонии во взаимоотношениях
33. Техники массажа
Урок с экспертом по массажу. Кожа человека развивается из того же слоя клеток, что и мозг. Наша кожа — словно мозг, оставшийся снаружи. Поговорим об эволюционной важности тактильных ощущений, прикосновений
Основа понимания другого человека — знать его комплексные эквиваленты. Что для него значит любовь, дружба, уважение? Для одного «любовь» означает дарить цветы и подарки, для другого — помогать в сложных ситуацициях. У каждого из нас эти понятия разные и зависят от шаблонов ретикулярной формации, жизненного опыта и меняются всю жизнь. Обсудим, как выявить комплексные эквиваленты другого человека и увеличить взаимопонимание
28. О, ужас!
Страх — это негативный шаблон ретикулярной формации. Страх приводит к выбросу большого количества кортизола и блокирует наши действия, управляет поведением. Поговорим об эволюционной значимости и как преодолевать страхи, которые мешают жить той жизнью, которой вы хотите
29. Всего одна вещь! Часть 1
Как тренировки влияют на мышление и развитие? С экспертом по «умному» фитнесу обсудим с точки зрения нейробиологии, как физические нагрузки повышают энергию, уверенность в себе, силу воли и позволяют чувствовать себя на пике эйфории
30. Сенсорный банк
Последствия «дня сурка» — общая слабость, тревожность, нарушение внимания, депрессия. Большое количество монотонных стимулов в жизни современного человека вприводит к развитию сенсорной депривации (недостатка стимулов). Древний человек постоянно воспринимал и обрабатывал различную информацию от органов чувств, они постоянно работали. Обсудим, почему сенсорная депривация неприятна и запускает стрессовые реакции
31. Всего одна вещь! Часть 2
Практический урок: видео-тренировки для разного уровня физической подготовки
32. Окситоциновый поток
В современном мире множество суррогатов живого общения: лайки, соцсети, большие скопления людей. В результате появляется чувство одиночества даже при, какзалось бы, постоянном общении. Все это понижает уровень окситоцина — гормона привязанности. Развивается тревожность, напряженность. Обсудим метод «окситоцинового потока» (физический и словесный контакт, доверие (техника присоединения), понимание (комплексные эквиваленты), воображаемый контакт (переписка) и забота) для восстановления гармонии во взаимоотношениях
33. Техники массажа
Урок с экспертом по массажу. Кожа человека развивается из того же слоя клеток, что и мозг. Наша кожа — словно мозг, оставшийся снаружи. Поговорим об эволюционной важности тактильных ощущений, прикосновений
Как проходит обучение
Видео-задания
В течение 3-х месяцев, каждую неделю у вас открывается 2-3 видео урока по 10-15 минут с практическими заданиями, которые подходят даже для самых занятых
Поддержка сообществом
В чате участники делятся своими результатами и все друг друга поддерживают и помогают в трудных ситуациях
Онлайн платформа
Все уроки публикуются на онлайн-платформе, поэтому участвовать можно из любой точки мира и с любого устройства (компьютера, планшета, мобильного телефона)
Какие результаты уже начнете получать во время прохождения курса?
- Сформируете полезные привычки
- Уменьшите количество стресса в жизни
- Будете управлять своим настроением
- Проработаете свои ограничивающие убеждения
- Научитесь самостоятельно себя мотивировать
- Нормализуете свой сон и будете высыпаться
- Начнете получать удовольствие от того, что делаете
- Будете эффективно планировать свой день
- Поставите и начнете достигать цели
- Повысите свою энергию и продуктивность
Автор программы
Артур Кудрявцев
эксперт по нейромаркетингу, автор популярного курса «Нейромаркетинг и увеличение конверсии»
«Наша команда ежедневно мониторит последние исследования в области биологии мозга. При поддержке ведущих нейробиологов России и СНГ мы расшифровываем эти исследования и помогаем людям строить более осознанную, счастливую и наполненную красками жизнь»
Участвуйте как вам удобно
Старт курса: 8 апреля
Начинающий
1 месяц обучения , 12 уроков
*можно в рассрочку
- Закрытый чат для участников
- Ежедневные задания в чате
- Куратор
*можно в рассрочку
Цена: 5 990 руб
Продвинутый
2 месяца обучения , 24 урока.
*можно в рассрочку
- Закрытый чат для участников
- Ежедневные задания в чате
- Куратор
*можно в рассрочку
Цена: 8 990 руб
Мастер
3 месяца обучения. 36 уроков
*можно в рассрочку
- Закрытый чат для участников
- Ежедневные задания в чате
- Куратор
*можно в рассрочку
Цена: 12 990 руб
ВИП
3 месяца обучения, 36 уроков
*можно в рассрочку
- Закрытый чат для участников
- Ежедневные задания в чате
- Живые встречи по skype раз в неделю в мини группе до 5 чел
- Разбор домашних заданий по skype
- Личные рекомендации по обучению
- Обратная связь от куратора
*можно в рассрочку
Цена: 18 990 руб
Отзывы о НЕЙРОСОФИИ
- Галина Иванова11 поток. Вот уже второй месяц участвую в "Нейротрансформации". Это мой первый проект (из многих), в котором я действительно начала Действовать. Это самое важное для меня - делание. Раньше все оставалось на уровне восприятия информации, я её поглощала в огромных количествах, но дальше этого не шло. Сейчас у меня есть чёткий план, данный Артуром на занятиях, я его придерживаюсь. Каждый день получаю неимоверное количество гормонов счастья, и ничто не может повлиять на их уменьшение. Скорректировала свой циркадный ритм (сон-бодрствование), планомерно избавляюсь от висящих задач, спокойно воспринимаю то, что иногда "кортизолит" не по-детски. Энергии хоть отбавляй (контрастный душ - это волшебство какое-то!!!), утро всегда доброе. В общем в первый раз за множество курсов и марафонов вижу реальный результат, очень довольна собой и благодарю ребят из Нейрософии за мощную поддержку (куратор Ксения, привет) и за отличный информативный курс, который действительно подвигает к улучшению себя!
- Андрей ГуровПоток №6 узнал о нейрософии в начале 2019 года, но не было возможности начать обучение, начал в конце весны, узнал о том как нейромедиаторы и гормоны управляют сознанием, теперь не так серьезно воспринимаю некоторые реакции своего характера. Понял зачем нужна медитация и как правильно медитировать, по возможности практикую, стал более спокойным, Если дело доходит до конфликта, научился контролировать себя и частично оппонента. Узнал много полезных приемов об улучшении жизни, чаще пью воду, больше не спорю с женой когда она пытается везде открыть форточки. Если нужно мобилизоваться ночью ( я работаю сутками) включаю смартфон на всю и читаю ленту. это действительно бодрит. И многое другое. Благодарю за очень интересный курс
- Александр ПролубщиковЧувствовал, что стою на одном месте, не было никаких изменений в жизни годами. Не мог взяться за изучение нового, а все старые занятия приелись. В голове кипело множество мыслей, но я с трудом брался хоть за какую-нибудь из них. Проводил много времени за бессмысленными занятиями – ютуб, соцсети, была зависимость от сладкого. Не хватало энергии на какие-либо действия, испытывал много стресса. Сначала я случайно наткнулся на вебинар по Нейрософии, потом купил Интенсив, и понял – это моё! Так как я по натуре технарь и материалист, мне нужно, чтобы все практики, которые мне советуют, объяснялись и пояснялись: что, как и почему. До курса Нейрософии я не встречал такого доступного изложения о работе мозга. Нейрософия раскладывает по полочкам знания о самом себе, шаг за шагом, каждый день. Информация дается в удобной форме короткого видеоурока и домашнего задания. Такой формат очень комфортен с одной стороны, с другой – каждодневные занятия не дают расслабляться. Еще одно важная черта – все задания в виде квеста, что позволяет выполнять задания с удовольствием. Я еще не прошел даже половины из 3-х месячного курса, но уже чувствую положительные изменения: меньше кортизола(стресса), больше концентрации при выполнении задач, повысилась мотивация, улучшился сон, начал делать потихоньку висящие дела. А что же ждет еще впереди….уууух!
- -Обязательно ли выполнять домашнее задание?-Нет, не обязательно, если вы пришли просто поучаствовать и посмотреть. Если же есть в планах получить результат, который поможет изменить жизнь, то лучше их все же выполнять и присылать на проверку :-)
- -Почему так дешево?-Мы хотим охватить наибольшее количество людей, чтобы дать им пользу. А именно: помочь разобраться в том, как работает мозг, как выйти на новый уровень энергии и мотивации, как формировать полезные привычки.
- -У меня нет времени в этот день, но мастер-класс мне интересен. Что делать?-Программа построена так, чтобы вы тратили всего по 15 минут в день на обучение. А видео-уроки и трансляции вы можете пересматривать в любой удобный момент в записи.