Нейротрансформация жизни
День 1: Где взять энергию? Учимся быть мотивированными и продуктивными
День 2: Какие гормоны влияют на наше состояние? Учимся управлять своими эмоциями
День 3: Кто Я? В чем моё призвание? Учимся раскрывать свой потенциал
Научный подход к обретению энергии, уверенности и смысла
узнать подробнее
Если вы здесь, значит, вам все ещё знакомы эти ситуации
Не хватает энергии для реализации планов, дел и желаний
Даже полезные привычки не прививаются
Даже полезные привычки не прививаются
Часто раздражаетесь
и «стрессуете» по мелочам
Не любите свою работу или работаете потому что «надо»
и «стрессуете» по мелочам
Не любите свою работу или работаете потому что «надо»
В отношениях с близкими нет понимания и поддержки
Не удается создать доверительные отношения с людьми
Не удается создать доверительные отношения с людьми
Не собраны, не умеете планировать и распределять время, ничего не успеваете, быстро сдаетесь
Бессмысленно крутите ленту социальных сетей
Застряли в одной точке и не видите выхода
Застряли в одной точке и не видите выхода
Чувствуете, что живете
«не своей жизнью»
Вами управляет лень
и апатия
«не своей жизнью»
Вами управляет лень
и апатия
- 4 ключевых этапа для повышения заряда мотивации и продуктивности;
- Пожиратели энергии: что отбирает нашу энергию и как это предотвратить;
- Действенные техники для заряда аккумулятора;
- Способы увеличения энергии с помощью энергетических кнопок;
- 2 способа для повышения емкости своего аккумулятора;
- Узнаем, что мозг работает как аккумулятор, а уровнем энергии можно управлять;
- 2 действенные техники, которые помогут увеличить энергию в моменте
- Основные законы работы мозга. Автопилот и пилот. Кто на самом деле принимает решения: вы или ваш мозг;
- Мозг не видит разницы между реальностью и воображением;
- 4 гормона счастья: дофамин, окситоцин, эндорфин и серотонин и как они управляют нами;
- Способы, которые позволят вам повысить уровень гормонов счастья;
- Что такое «кортизоловые закрепления» и как с ними бороться;
- Зачем нам нужны новые привычки и как их вырабатывать;
- Как избавиться от вредных привычек, используя знания о гормонах счастья.
- Как раскрыть свой потенциал с помощью Нейрософии;
- 3 шага поиска своего призвания;
- Что такое ценности и как они могут изменить жизнь, Как определить свои ценности;
- Как гормоны счастья помогают раскрыть потенциал;
- Почему наш прошлый опыт не определяет наше будущее (выученная беспомощность);
- Модель Анохина и как выйти из ловушек памяти;
- Как написать миссию и визуализировать результат;
Узнаете, по какому принципу формируются привычки и сможете снизить зависимость от нежелательных привычек
Научитесь выходить из подавленного состояния и наполнять себя ощущением радости каждый день своей жизни
Определите свои убеждения относительно себя и мира. Поймете, как перепрограммировать работу мозга на достижение результатов
Узнаете, из чего состоит ваша уверенность в себе и научитесь влиять на свою мотивацию и веру в собственный успех
По итогам марафона вы:
Как проходит марафон?
3 живых вебинара с подробным объяснением простыми словами как функционирует наш мозг, из чего складываются привычки и как формируются жизненные убеждения
Контентные сессии
Практические инструменты, используя которые вы научитесь влиять на свое психоэмоциональное состояние и ощущение радости
Вас ждут новые знакомства и теплое общение в кругу единомышленников, а также войс-чаты, челленджи и живое общение с автором марафона Артуром Шейн (Кудрявцевым)
Домашние задания
Ежедневные задания, которые помогут вам обозначить четкую цель, начать решать «висящие» задачи и определить личные источники стресса
Упражнения и практики
Закрытый telegram-чат
Автор и спикер марафона
Наша команда ежедневно мониторит последние исследования в области биологии мозга. Мы расшифровываем исследования нейробиологов России и СНГ и помогаем людям строить более осознанную, счастливую и наполненную красками жизнь
Артур Кудрявцев (Шейн)
Артур Кудрявцев (Шейн) нейропсихолог, когнитивно-поведченеский терапевт Основатель научно-популярного проекта «Нейрософия» по управлению эмоциональным состоянием. Лекции Артура прослушали более 500 000 человек в России и Европе. В возрасте 25 лет Артур прошел через глубокий личностный кризис, выход из которого он нашел в применении знаний нейробиологии и других наук в своей ежедневной жизни. Сегодня Артур популяризирует «Нейрофизиологию счастья», чтобы помочь людям взять под контроль свое состояние – стать более мотивированными, энергичными и счастливыми.
Миссия проекта «Нейрософия» – поднять индекс качества жизни населения России и других стран мира за счет распространения знаний о работе мозга. Качество жизни определяет то, насколько человек удовлетворен всеми аспектами своей жизни – здоровьем, финансами, качеством отдыха, отношениями и, конечно же, самореализацией. Нейрософия помогает взглянуть на эти сферы под новым углом.
Артур исследует связь нейрофизиологии, когнитивных наук, психотерапии и различных философских учений, для того чтобы помочь людям научиться жить более осознанной и счастливой жизнью.
Артур исследует связь нейрофизиологии, когнитивных наук, психотерапии и различных философских учений, для того чтобы помочь людям научиться жить более осознанной и счастливой жизнью.
Бонусы, которые вы получите за прохождение марафона
- Методичка “Как принимать контрастный душ”
- Аудио-медитация Гора
- Аудио-медитация Вечерняя
- Методичка "4 шага к безграничной энергии"
Для участия заполните форму