Рассказывает профессор МГУ В.А. Дубынин:
Как избавиться от страха и тревоги?
рабочая тетрадь для отработки упражнений
простые практики по работе со страхом
Практический мастер-класс
Продолжительность: 2 часа
— Доктор биологических наук
— Автор более 100 научных работ по
нейрофармакологии и физиологии мозга
— Автор более 100 научных работ по
нейрофармакологии и физиологии мозга
Физиология страха, как им управлять и жить полной жизнью.
Мастер-класс поможет вам, если:
Мастер-класс поможет, если:
вы хотите найти причину внутреннего ощущения тревоги и понять, как им управлять
Вас преследуют навязчивые негативные мысли и ощущение, что вокруг все плохо. От этих мыслей никак не удается избавиться, хотя вы никогда не считали себя пессимистом
Часто не можете уснуть из-за охватившего вас чувства тревоги. Мучаетесь бессоницей, после которой весь следующий день страдает ваша продуктивность
Любая плохая новость «выбивает вас из колеи». Вы осознаете, что это автоматическая негативная реакция страха, но не знаете, как это изменить
Вы понимаете, что тревога мешает вам двигаться вперед. Страх сковывает и пропадает всякое желание действовать
Боитесь перемен и начать что-то новое. Из-за тревожности принимаете антидепрессанты, посещаете психолога, но не уверены, что получаете те результаты, которых ждете
Нагружаете себя задачами и не умеете качественно отдыхать, так как есть глубинный страх, что денег не хватит и вы никогда не сможете жить той жизнью, которой хотите
Из-за постоянной тревоги часто кушаете все подряд, а потом себя ругаете. Вы знаете, что таким образом «глушите» проблемы и внутреннее беспокойство, но это мало помогает
Вы боитесь за свое здоровье и неспособность его поправить. Слишком переживаете за будущее детей и благополучие семьи, особенно в условиях мировых проблем и неопределнности
вы хотите найти причину внутреннего ощущения тревоги и понять, как им управлять
Вас преследуют навязчивые негативные мысли и ощущение, что вокруг все плохо. От этих мыслей никак не удается избавиться, хотя вы никогда не считали себя пессимистом
Часто не можете уснуть из-за охватившего вас чувства тревоги. Мучаетесь бессоницей, после которой весь следующий день страдает ваша продуктивность
Любая плохая новость «выбивает вас из колеи». Вы осознаете, что это автоматическая негативная реакция страха, но не знаете, как это изменить
Вы понимаете, что тревога мешает вам двигаться вперед. Страх сковывает и пропадает всякое желание действовать
Боитесь перемен и начать что-то новое. Из-за тревожности принимаете антидепрессанты, посещаете психолога, но не уверены, что получаете те результаты, которых ждете
Нагружаете себя задачами и не умеете качественно отдыхать, так как есть глубинный страх, что денег не хватит и вы никогда не сможете жить той жизнью, которой хотите
Из-за постоянной тревоги часто кушаете все подряд, а потом себя ругаете. Вы знаете, что таким образом «глушите» проблемы и внутреннее беспокойство, но это мало помогает
Вы боитесь за свое здоровье и неспособность его поправить. Слишком переживаете за будущее детей и благополучие семьи, особенно в условиях мировых проблем и неопределнности
Мы обсудим
на вебинаре мы обсудим следующие темы:
— мозг и страх (научное обоснование страха)
— самодиагностика тревожности
— «страшный» современный мир
— как формируются страхи
— здоровый взгляд на страхи и тревоги
— как сделать страх своим союзником
Вы получите:
+ простые практики по работе со страхами, которые в корне изменят вашу жизнь
+ рабочая тетрадь с практиками вебинара
— самодиагностика тревожности
— «страшный» современный мир
— как формируются страхи
— здоровый взгляд на страхи и тревоги
— как сделать страх своим союзником
Вы получите:
+ простые практики по работе со страхами, которые в корне изменят вашу жизнь
+ рабочая тетрадь с практиками вебинара
Мы обсудим
на вебинаре мы обсудим следующие темы:
1. Мозг и страх (научное обоснование страха)
2. Самодиагностика тревожности
3. «Страшный» современный мир
4. Как формируются страхи
5. Здоровый взгляд на страхи и тревоги
6. Как сделать страх своим союзником
Вы получите:
+ простые практики по работе со страхами, которые в корне изменят вашу жизнь
+ рабочая тетрадь с практиками вебинара
2. Самодиагностика тревожности
3. «Страшный» современный мир
4. Как формируются страхи
5. Здоровый взгляд на страхи и тревоги
6. Как сделать страх своим союзником
Вы получите:
+ простые практики по работе со страхами, которые в корне изменят вашу жизнь
+ рабочая тетрадь с практиками вебинара
Ваши результаты после вебинара
- Страхи больше не ограничиваютВаши страхи больше не будут мешать вам жить, вы научитесь управлять ощущением тревоги, изучив научный подход к теме тревожности
- Страх не мешает действоватьВы обретете ощущение собственной силы и возможностей, ведь страх больше не будет «парализовывать» все ваши начинания и мешать двигаться к цели
- Осознаете причину своих тревогВы поймете, откуда взялись ваши тревоги, сможете качественно разобраться в теме страхов и как за счет этих знаний оздоровить свое ментальное и физическое состояние
- Действуете уверенноУзнаете, что собственный страх может стать вашим союзником, чтобы начать жить и действовать уверенно. У вас появится ясность ума и ощущение, что вы делаете все правильно
- Ушел ежедневный стрессДля вас станет нормой спокойное гармоничное состояние. Уйдет ежедневный перманентный стресс, а ваша личная эффективность заметно возрастет
- Не считаете свой страх слабостьюВы получите проверенные простые техники избавления от страхов, которые можно применять дома и даже на работе. Вы перестанете считать страх своей слабостью
Ваши результаты после мастер-класса
- Страхи больше не ограничиваютВаши страхи больше не будут мешать вам жить, вы научитесь управлять ощущением тревоги, изучив научный подход к теме тревожности
- Страх не мешает действоватьВы обретете ощущение собственной силы и возможностей, ведь страх больше не будет «парализовывать» все ваши начинания и мешать двигаться к цели
- Осознаете причину своих тревогВы поймете, откуда взялись ваши тревоги, сможете качественно разобраться в теме страхов и как за счет этих знаний оздоровить свое ментальное и физическое состояние
- Понимаете, чтоУзнаете, что собственный страх может стать вашим союзником, чтобы начать жить и действовать уверенно. У вас появится ясность ума и ощущение, что вы делаете все правильно
- Ушел ежедневный стрессДля вас станет нормой спокойное гармоничное состояние. Уйдет ежедневный перманентный стресс, а ваша личная эффективность заметно возрастет
- Не считаете свой страх слабостьюВы получите проверенные простые техники избавления от страхов, которые можно применять дома и даже на работе. Вы перестанете считать страх своей слабостью
Ведущие практического мастер-класса
Профессор МГУ, специалист в области физиологии мозга. Входит в ТОП-10 ключевых спикеров России по психологии и нейронаукам.
Вячеслав Дубынин
Артур Кудрявцев
Нейропсихолог, когнитивно-поведенческий терапевт, основатель научно-популярного проекта «Нейрософия», популяризатор знаний о нейрофизиологии счастья
Автор книг:
- «Нейробиология и нейрофармокология»,
- «Мозг и его потребности»,
- «Бета-казоморфины и их роль в регуляции поведения».
Автор известных лекций:
- «Мозговые центры потребностей и эмоций»,
- «Мозг. Общие принципы».
- «Нейробиология и нейрофармокология»,
- «Мозг и его потребности»,
- «Бета-казоморфины и их роль в регуляции поведения».
Автор известных лекций:
- «Мозговые центры потребностей и эмоций»,
- «Мозг. Общие принципы».
Автор более 100 опубликованных в российской и зарубежной печати научных работ, относящихся к различным областям физиологии мозга и нейрофармакологии
Автор книг:
—«Нейробиология и нейрофармокология»,
—«Мозг и его потребности»,
— «Бета-казоморфины и их роль в регуляции поведения».
Автор известных лекций:
—«Мозговые центры потребностей и эмоций»,
—«Мозг. Общие принципы».
—«Нейробиология и нейрофармокология»,
—«Мозг и его потребности»,
— «Бета-казоморфины и их роль в регуляции поведения».
Автор известных лекций:
—«Мозговые центры потребностей и эмоций»,
—«Мозг. Общие принципы».
Стоимость:
499 руб.
рублей
Запись сохранится в вашем личном кабинете и будет доступна бессрочно
Для получения более эффективных результатов, после обучения вы получите рабочую тетрадь с практиками вебинара
После оплаты участия в вебинаре вы получите письмо с доступом к личному кабинету
скидка сгорит через:
(докупить бессрочный доступ к записи: 149 руб.)
(докупить бессрочный доступ к записи после участия: 149 руб.)
После регистрации вы получите бонус: тест, который поможет определить ваш текущий уровень тревожности
обычная стоимость:
бесплатно!
обычная стоимость:
бесплатно!
-49%
Выберите формат и заполните форму для участия
Выберите формат и заполните форму для участия
(после заполнения формы вас перенаправит на страницу оплаты)
- -Почему вебинар платный?-Мы приглашаем лучших экспертов страны для обсуждения важных вопросов работы психики и мозга, прорабатываем методологию материала, несем организационные издержки(аренда студии, команда и прочие), чтобы вы получили максимально качественный и полезный контент, могли использовать его, чтобы улучшить свою жизнь.
- -Почему вебинар стоит так дешево?-Нейрософия — научно-популярный проект, который стремится доносить передовые идеи о работе мозга до максимального количества людей. Стоимость практикума остается минимальной, чтобы в нем мог поучаствовать каждый, кто хочет избавиться от тревоги и страхов.
- -Почему практикум платный?-Мы приглашаем лучших экспертов страны для обсуждения важных вопросов работы психики и мозга, прорабатываем методологию материала, несем организационные издержки(аренда студии, команда и прочие), чтобы вы получили максимально качественный и полезный контент, могли использовать его, чтобы улучшить свою жизнь.
- -Почему вебинар стоит так дешево?-Нейрософия — научно-популярный проект, который стремится доносить передовые идеи о работе мозга до максимального количества людей. Стоимость практикума остается минимальной, чтобы в нем мог поучаствовать каждый, кто хочет избавиться от тревоги и страхов.