НЕЙРОЙОГА
Онлайн-курс
В данном курсе техники, инструменты и понятия йоги рассматриваются с точки зрения воздействия на мозг. Основная цель - научиться включать гормоны счастья (дофамин, серотонин, эндорфин) с помощью физических и дыхательных йога-упражнений.
В чем особенность курса
Научные знания о мозге
Вы освоите упражнения нейройоги и с помощью научных знаний ответите на вопросы: «что делать с телом?», «как найти время?», «научно доказанная практика или эзотерика?», «как повысить возможности мозга?»
Когнитивные науки
В основе обучения лежат научные исследования. В создании курса участвовали специалисты по когнитивным наукам, нейробиологии и психофизиологии
Методология «Нейрософии»
Курс основан на методологии «Нейрософии» — школы о работе мозга, и раскрывает секреты эффективности йоги с точки зрения функционирования мозга
Посмотрите короткий ролик о курсе:
Посмотрите короткий ролик о курсе:
По результатам обучения вы
Узнаете, как йога обеспечивает гармоничное отношение к жизни; Научитесь лучше чувствовать свое тело; Научитесь различать древние и современные виды йоги
Научитесь включать состояние безмыслия; Выстроите базовую осанку, которая обеспечивает выработку гормонов счастья; Научитесь расслаблять мышечные зажимы и напряжения в теле.
Получите комплекс упражнений, с помощью которых начнете влиять на свое состояние; Освоите глубокое дыхание; Ощутите, как расслабляются напряжения.
Научитесь сложным практикам, которые улучшают самочувствие, снимают глубокую спазматику и помогают справиться даже с тяжелыми состояниями.
Научитесь улучшить качество работы мозга. Узнаете, как быстро повысить себе настроение
Два комплекса разной сложности, с помощью которых вы научитесь активировать дофамин и эндорфин
Что вы получите после прохождения курса
Отношение к жизни
Экологичное отношение к себе и окружающим; Смену привычки «сделай или умри» на «не навреди».
Снизите уровень кортизола
Привыкнете чаще наслаждаться настоящим моментом; Почувствуете, каково это, жить без ограничений в теле и сознании.
Ресурсы тела
Научитесь избавляться от состояний, в которых вы неэффективны и быстро «заряжать» свои «батарейки»;
Снизите общий уровень тревоги
Станете намного меньше переживать из-за бытовых проблем. Вам будет легко брать на себя ответственность Вы больше не захотите ни в чем винить окружающих


Активация дофамина и эндорфина
У вас в руках появится ключ от управления своей мотивацией, и вам больше не придется работать над собой, чтобы справиться с ленью и апатией.
Активация гормонов счастья
Резко снизится количество обстоятельств, которые вас могут напугать или выбить из колеи. Вы ощутите независимость и уверенность в будущем
Вы изменитесь
Новый уровень концентрации открывает глаза на возможности, которые вы не замечаете в том состоянии, в котором находитесь сейчас. Вы увидите их и сможете реализовать
Напряжение в Теле
Выстроите базовую осанку, которая обеспечивает выработку гормонов счастья; Научитесь расслаблять мышечные зажимы и напряжения в теле.


Ясность ума
Привыкнете сохранять бодрость, ясность ума и продуктивность без насилия над собой; Начнете видеть больше неординарных решений
Как проходит обучение
7 уроков с поэтапным обучением
Мы не бросаем вас сразу в поток информации, курс разбит по шагами и идет постепенное усложнение и от этого учится очень просто
Продолжительность 20 дней
Уроки открываются 3 раза в неделю. Урок состоит из Теории + Практика. Длительность урока до 15 минут.
7 Лайфхаков между уроками
Между уроками мы сделали бонус - это дополнительные видео уроки по 5 минут с техниками, которые вам помогут в жизни
Простые домашние задания
Пишите простые отчеты о своих ощущения и инсайтах по практикам, за которые получаете бонусы. И кураторы Нейрософии отвечают на ваши вопросы и дают обратную связь.
7 шагов освоения Нейройоги
1
Шаг 1
Краткая история и цели йоги. Как работает йога с точки зрения мозга и нервной системы
2
Шаг 2
Как йога стимулирует гормоны счастья. В каких условиях лучше заниматься. Что нужно знать для успешного старта. Какие противопоказания и техника безопасности.
3
Шаг 3
Как с помощью йоги снимать усталость восстанавливать силы;. 5 практик и 12 асан.
4
Шаг 4
Активация серотонина. Как понять, хватает ли вам серотонина, Как его восполнять правильно.
5
Шаг 5
Активация дофамина и эндорфина. Как понять, хватает ли организму этих гормонов и как запустить процесс их выработки
6
Шаг 6
Активация гормонов счастья: 2 практики 3 дыхательных упражнения
7
Шаг 7
Техники йоги для продвинутого уровня. 9 способов работы с телом для разных задач
Остались вопросы?
Остались вопросы?
В йоге нужно стоять на голове
Многие считают, что занятия йогой обязательно должны включать стойку на голове. Такой современный искаженный подход к йоге как фитнесу встречается очень часто. В настоящей аутентичной йоге, которая датируется 500 в до н.э., ничего не говорится про физические упражнения, это исключительно управление своим состоянием и вниманием.

Более того, стойка на голове может быть опасна для шейных позвонков и должна выполняться только вместе с тренером. Результаты от этого упражнения связаны с приливом крови к мозгу, и их можно достичь с помощью дыхательных техник без лишнего риска.
Если я буду неправильно выполнять упражнения? Никто же не видит
Нейройога — не фитнес, это в первую очередь управление своим состоянием. Поэтому в ней нет упражнений, требующих сопровождения тренера, который будет стоять рядом и говорить, все ли правильно вы делаете. Достаточно тех инструкций, что даны к упражнениям.

Просто внимательно слушайте, выполняйте их перед зеркалом, и у вас все получится. С точки зрения аутентичной йоги, намного важнее, в каком состоянии сознания вы выполняете все положения тела. Как добиться этого состояния безмыслия, я рассказываю подробно в самом начале.
У меня нет опыта, никогда не занимался йогой
Не переживайте, если у вас совсем нет опыта в йоге. На самом деле это даже хорошо. Значит, у вас нет искаженных представлений о йоге как о фитнесе, и вы имеете возможность познакомиться с практикой более глубоко, понять ее суть. Йога — это не спорт, а практика управления ощущением счастья на уровне гормонов.

Мы в большей степени работаем с состоянием ума, дыханием, в меньшей — с телом. Все, что есть в комплексе, рассчитано на людей любого уровня подготовки, в том числе и новичков.
В чем отличие фитнес йоги от нейройоги?
Во-первых, в фитнес йоге делают большое количество упражнений в быстром темпе и без понимания, как каждое из них влияет на нервную систему.

В нейройоге мы замедляемся, выполняем немного упражнений, но осознанно, точечно, чтобы получить эффект, необходимый нам прямо сейчас. Вы будете владеть набором техник, которые сможете применять с конкретной целью: успокоиться, уснуть, либо наоборот активироваться, стать эффективным.

Во-вторых, в фитнес йоге акцент делается на форму и внешнюю красоту. Часто в ней есть небезопасные асаны (положения тела), такие, как стойка на голове, прогибы, скрутки и т.д. Большинству людей делать их нельзя, это чревато травмами.

В нейройоге мы следим за состоянием сознания, работаем так, чтобы оно менялось, человек ощущал внутренние перемены. В нейройоге даны абсолютно рабочие, но при этом и доступные упражнения, которые не разрушают тело, а прокачивают его.

Третье отличие в продолжительности комплексов. В фитнес йоге они идут около полутора часов, максимальный компелекс нейройоги занимает 20 минут. Не потому что мы мало или плохо работаем. Когда инструмент обладает силой, то вам не нужно тратить много времени. Это как снайперская винтовка — цель достигается с одного выстрела. Найти подобные упражнения не так просто, я собирал их по крупицам из разных источников. Это настоящие жемчужины, которые вам осталось просто достать из сундука и пользоваться ими.
Стоимость участия в курсе
Самостоятельно
доступ откроется сразу после оплаты
9 990 РУБ
5 490 РУБ
Самостоятельное обучение
Выбрать тариф
Сразу после оплаты вы получите доступ к личному кабинету с уроками и можете начать обучение
Доступна беспроцентная оплата в рассрочку
от. 3-х до 10 месяцев
Бонус к курсу Нейройога: 7 лайфхаков
1. Как быстро разгрузить мозг от усталости и перегрузки информации. 5 практик
Научитесь разгружать свой мозг от шелухи мыслей и эмоций, и обновлять свое состояние
2. Как поддержать иммунитет с помощью 6 йога-упражнений
Доступные и действенные техники для активации иммунитета
3. Как быстро расслабиться и уснуть
6 дыхательных упражнений для быстрого засыпания и расслабления нервной системы
4. Как сесть на шпагат за 1 вечер без надрыва и отката
Методика обретения гибкости и раскрытия шпагата
5. Как быстро проснуться и включить рабочее состояние мозга
Упражнения для активации симпатической нервной системы.
6. Как поправить зрение с помощью упражнений из йоги
Простая и действенная гимнастика для улучшения зрения за 1-3 месяца
7. Как дольше выглядеть молодо
5 практик, которые помогают ухаживать за своим телом
Выберите тариф и заполните форму
для участия в курсе
Отзывы о курсах Евгения Седых
Автор программы
Программа нейро-йоги прояснит и откроет вам непонятные, сложные и порой неприменимые древние инструменты для нашей действительности. Основная цель - научиться включать гормоны счастья (дофамин, серотонин, эндорфин) с помощью физических и дыхательных йога-упражнений. Вы научитесь переключать режим мозга на тета-ритм, что позволит вам останавливать беспокойный ум, исцелять тело и осознание и жить в счастливом и пробужденном состоянии.
Евгений Седых
Эксперт Нейрософии, нейропсихолог, нлп практик и мастер, ведет практики медитации и йоги с 2012 года
Обязательно ли выполнять домашнее задание?
Нет, не обязательно, если вы пришли просто поучаствовать и посмотреть. А если в ваших планах — получить результат, который поможет изменить жизнь, то лучше их все же выполнять и присылать на проверку :-)
Почему так дешево?
Исследования о работе мозга в корне меняют жизнь людей. Мы хотим сделать эту информацию доступной для максимального количества людей — участников интенсивной программы
У меня нет времени, но интересно. Что делать?
Уроки будут доступны к просмотру в любой момент. Однако, продвигаться по ежедневному графику занятий лучше. Так вы сможете задать свои вопросы преподавателю
Обязательно ли выполнять домашнее задание?
Нет, не обязательно, если вы пришли просто поучаствовать и посмотреть. А если в ваших планах – получить результат, который поможет изменить жизнь, то лучше их все же выполнять и присылать на проверку :-)
Почему так дешево?
Исследования о работе мозга в корне меняют жизнь людей. Мы хотим сделать эту информацию доступной для максимального количества людей – участников интенсивной программы
У меня нет времени, но интересно. Что делать?
Уроки будут доступны к просмотру в любой момент. Однако, продвигаться по ежедневному графику занятий лучше. Так вы сможете задать свои вопросы преподавателю